냉찜질은 그냥 냉동고에 얼리기만 했는데 온찜질은 어떻게 해야 하는지 잘 모르겠어요

전자렌지에 돌리라는데 그냥 그 찜질팩만 넣고서 돌리면 되나요? 그리고 몇분정도 돌려야 하나요?

그리고 오늘 아파서 선생님 말씀을 정확히 못들어서 그런데 연고를 바를때 코 입구랑 입구에 있는 실밥인가에만 하루 2번씩 바르면 되나요?

마지막으로 통원치료까지 다 끝날때 보험회사에서 가져오라고 했던 제출 자료 달라고 해야 하나요?

약국에서는 약 아직 한 2~3번 탈거 남았는데 그거 다 나오면 준다고 해서..